完璧な乾癬対策料理ー味噌汁鍋

　昨日の昼は少し忙しくて

時間がありませんでした。
台所には昨日の残りの味噌汁がありました。

　それで、この味噌汁に、

卵一個と豚肉を120グラムほどを入れて。
数分温めて鍋にして、

ご飯一杯と一緒に食べました。
　称して味噌汁鍋、あるいは豚汁鍋です。

完璧な乾癬対策料理です。

　超簡単ですが、

１００％私のものすごくうるさい健康料理の

基準に入っています。
砂糖・小麦・油・乳製品・食品添加物抜きです。
糖質・たんぱく質・野菜などバランスも

とれています。

　〈健康食〉の実践は

驚くほど簡単なのです。
最初に、食材を限定することを

しっかりやっておけば、
あとはものすごく簡単なのです。

　ご飯の量を減らせば糖質制限です。
これもものすごく簡単です。
私の場合はご飯の量を、

お茶碗の七分目にして

やや控えめにしたので立派な

糖質制限食だと思っています。