快適な日常生活

　　《砂糖・小麦・植物油・乳製品・

食品添加物をゼロにして

国産の肉・国産の野菜・国産の

果物や魚介類を摂り

必要な栄養素を確保する》という、

説明すると煙たがられますが、

実行するのは食材を限定してしまうので

驚くほど簡単な〈健康食〉を実行して

乾癬退治にも成功しました。

欠点はこれまで説明してきた二点で

克服に取り組んでいて、

このブログにも記事を掲載中ですが、

ここでは良かった点をまとめます。

　　〈健康食〉を実行して七年が経過しましたが、

この間、風邪は一回もひいていません。

インフルエンザなども全く無縁です。

予防注射をやったことはありません。

歯医者には通いましたが

それ以外で医療機関の

お世話になったことはありません。
　　血圧は80～１２０で脈拍は

５０程度で安定しています。
　　かなりの強度の近眼でしたが、

視力が年々向上して、

日常生活ではメガネなしです。

軽い近眼で老眼鏡も必要ありません。
ただし、紫外線による白内障が怖いので

伊達メガネ（度が入っていない）を愛用しています。
　　ひどかった花粉症が

完治しています。

この数年マスクをかけていません。
　　私の同年代の人は

一見普通に生活しているようでも、

足腰が衰えて座布団の上には

座りにくいといった人が

ほとんどですが私は平気です。

ジョギングをやることに苦痛はありません。
　　健康食の実施の前には

骨密度が80歳の老人並みと診断されたのですが、

２５歳並みの骨密度になりました。
スポーツを楽しめる体が維持できています。

おかげでセーリング三昧の生活をやっています。